Be Fit

Wanneer: dinsdag 20.00-21.00 uur
Waar: gymzaal aan de van Sytzamalaan
Onder leiding van: Johanna Blaauw

Wie zijn wij en wat doen we?
Elke dinsdagavond m.u.v. schoolvakanties is er om 20-21uur in de gymzaal aan de van Sytzamalaan Oldebroek een uurtje BeFit onder leiding van Johanna Blaauw.

 

Wat is BeFit ? Een uurtje sporten om fit te zijn😉
En we sluiten bijna altijd de les af met een relaxation, waar we nog een laatste keer alle spieren aanspannen en even relaxt liggen om daarna weer heerlijk rustig de week verder in te gaan!
Met muziek op de achtergrond starten de dames met warmlopen, en dan gaan we over op de les. Bijna altijd komen er vloer-oefeningen op de mat aan bod, zoals voor de buikspieren en/of benen, dus als u een handdoekje wenst om op te liggen kunt u die meebrengen naar de les.
De lesinhoud wissels regelmatig. (ongeveer om de 3 weken)
Dit variëert van een rustige les met bijvoorbeeld Pilates, naar een les met steps of een les met gewichten of flexbanden…alles draait om het bewegen, het bezig zijn met je lichaam.
Op het eind nemen we de tijd voor een relax moment zodat we weer heerlijk uitgerust naar huis gaan!
 
Kom vrijblijvend in de les om mee te doen en te zien of het bij u past.
Zie ik u dinsdagavond bij de BeFit?

 

Reacties zijn gesloten.